quinta-feira, 24 de novembro de 2011
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
Óleo de coco virgem pode reduzir circunferência abdominal
O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.
´
-
1Quantidade idealPara quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.
-
2Combinação com outros alimentosSegundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.
-
3Óleo de coco X óleo de coco virgemÉ importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco, chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.
-
4Cápsulas de óleo de coco virgemGuilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.
-
5Demais indicaçõesDe acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.Via: GNT Saúde
segunda-feira, 31 de outubro de 2011
Histórias de Halloween!
"É como você fechar o livro de histórias de bruxa, quando se é criança, e elas (as histórias) ficam em sua mente, no início causando temor profundo; depois, já adulto, você dá boas risadas. O caso da Bruxa da Sapolândia, porém, não é para se dar risada. Ela não tinha nariz adunco ou verruga no rosto e seu cabelo não era coberto por um chapéu preto. Mas, pela tragédia a qual foi acusada de ter protagonizado, com certeza ainda continuará sendo lembrada por muito tempo", frisa Fausto Brites.
sábado, 29 de outubro de 2011
Spinning = detonador de calorias
Spinning serve para fortalecer os músculos inferiores faz parte do "ritual" para manter a forma. Uma das melhores opções para alcançar esse objetivo é pedalar. Mas não é todo mundo que pode andar de bicicleta pelas ruas admirando belas paisagens ou que tem paciência para agüentar a monotonia de pedalar em bicicletas ergométricas. Nas academias, uma alternativa para esse dilema são as aulas de Spinning, em que os alunos pedalam em uma bicicleta especial, como se participasse de uma corrida ao ar livre.
Realizada em grupo e guiada por um instrutor, a aula simula vários percursos em ambientes diferentes com variações de terreno, subidas, descidas e até saltos.Para cada "tipo de terreno", o aluno pode pedalar com o corpo em duas posições: sentado ou em pé. Ao longo das aulas são incrementadas também as cargas, tanto no plano quanto na simulação de uma subida, dificultando as pedaladas e forçando condicionamento físico.
Mas quem pensa que o Spinning só trabalha os músculos das pernas e glúteos está muito enganado. Os movimentos incluem ainda três posições básicas para apoio das mãos, que ajudam a eliminar a fadiga dos ombros, cotovelos e punhos.
"É basicamente um trabalho aeróbio, que ajuda na eliminação das gorduras, no aumento da massa muscular e na melhora a capacidade cardiorespiratória"r. È importante complementar essa atividade com exercícios de musculação ou ginástica localizada, trabalhando assim outras partes do corpo.
Deve-se, porém, tomar cuidado com o excesso de treino nesta modalidade, principalmente os iniciantes. O professor alerta que o movimento repetido do exercício, se praticado intensamente, pode provocar uma lesão. Aqueles que já passaram por problemas no joelho ou na região lombar das costas também devem estar atentos e avisar o instrutor para que ele acompanhe melhor o treino.
"As aulas podem ser feitas todos dias, desde que os alunos controlem a freqüência cardíaca. Caso façam exercícios com os batimentos no limite, o corpo precisa de 48 horas para se recuperar e estar pronto para praticar Spinning novamente".
Alongamento antes e depois do exercício também é fundamental, assim como a regulagem correta da posição das bicicletas e o acompanhamento físico dos professores.
O treinamento de Spinning pode variar entre 30 minutos e duas horas, dependendo do nível de condicionamento físico dos alunos. Cada aula queima, em média, 500 calorias e, após quatro semanas de treinamento já é possível notar algum resultado. O ideal é combinar as aulas de Spinning com uma dieta balanceada, o que trará um retorno ainda mais eficaz.
sábado, 22 de outubro de 2011
sexta-feira, 14 de outubro de 2011
O trem da vida
A medida em que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando. Porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho... Porque pensa que não é importante.
A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas.
Pesa demais...
Então você pode escolher:
Ficar sentado à beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil.
Pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem.
Ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala. Mas o que tirar?
Você começa tirando tudo para fora, e vendo o que tem dentro...
Amizade...
Amor...
Amor...
Amizade...
Nossa!Tem bastante, e curioso... Não pesa nada!
Mas tem algo pesado...
Você faz força para tirar...
É a raiva, como ela pesa.
Ai você começa a tirar, tirar, e aparecem à incompreensão, o medo, o pessimismo...
Nesse momento, o desânimo quase te leva para dentro da mala...
Mas você puxa-o para fora com toda a força,
e aparece um sorriso, que estava sufocada no fundo de sua bagagem...
Pula para fora outro sorriso e mais outro, e ai saem à felicidade...
Você coloca as mãos dentro da mala de novo e tira pra fora a tristeza...
Agora, você vai ter que procurar a paciência dentro da mala, pois você vai precisar bastante...
Procure então o resto:
Força, esperança, coragem, entusiasmo, equilíbrio, responsabilidade, tolerância, bem humor...
Tira a preocupação também, e deixa de lado. Depois você pensa o que fazer com ela... Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo! Mas pensa bem o que você vai colocar lá dentro!
Agora é com você...
E não se esqueça de fazer isso mais vezes...
Pois o caminho é Muito, muito longo.
domingo, 2 de outubro de 2011
Próximo Rock in Rio é confirmado para setembro de 2013
quarta-feira, 28 de setembro de 2011
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
Meu tio querido...
Tio querido, você foi com sua missão cumprida, foi marido, pai, avó e uma pessoa maravilhosa!!!
Vai deixar muita saudade e muitas histórias do quanto você foi alegre, brincalhão , bondoso , de bem com a vida... São tantas as qualidades que não caberiam aqui. Eu fico muito feliz por ter te conhecido, as nossas brincadeiras, quando você foi de férias lá para minha casa... Tio, você e todas as recordações que tenho, vão ficar guardadas no meu coração. A sua história de vida nunca será esquecida, vai ser sempre contada pelos seus filhos, netos , amigos e sobrinhos!
quarta-feira, 14 de setembro de 2011
Em Perspectiva...
Razões pelas quais você é um abençoado...
Às vezes, nós não sabemos como somos abençoados até enxergarmos com um pouco de perspectiva.
Aqui vai...
Se pudéssemos reduzir a população da Terra a uma pequena aldeia de exatamente 100 pessoas, com todas as relações humanas existentes permanecendo as mesmas, seria algo como o seguinte:
52 seriam mulheres, 48 seriam do sexo masculino
70 não seriam brancos
30 seriam brancos
70 seriam não-cristãos, 30 seriam cristãos
89 heterossexuais
11 homossexuais confessos
e os 6 (sim, 6 de 6) seriam norte americanos.
Das 100 pessoas, 80 viveriam em condições sub-humanas.
que não sobreviverão esta semana.
mais próspera do mundo.
das pessoas mais ricas do mundo.
um lugar para dormir, você é mais rico que 57% das pessoas deste mundo.
você está entre os 8% mais ricos do mundo.
top 10 por cento do mundo que são mais ricos.
quinta-feira, 8 de setembro de 2011
Saudade do meu Tocantins!
O Rio Ponte Alta sobe no verão e deixa seu rastro na temporada da seca, por isso a construção da ponte de madeira na cidade. O rio forma belas praias, entre elas a Praia do Tamboril, uma das mais populares da região com areias brancas. Seu nome se deve a um frondoso tamboril que está na sua margem direita.
O local enfrenta problemas de erosão, exigindo uma aplicação de um plano de manejo.
A região de ponte Alta oferece diversos passeios e atrativos naturais como a cachoeira do Lajeado, os cânions do Sussuapara, a cachoeira da Fumaça, no rio das Balsas, o lago do Caldeirão, e está próxima a outros atrativos do Parque Estadual do Jalapão, um ecossistema único de biodiversidade. A cidade possui infra - estrutura básica de hospedagem, alimentação e guias.
segunda-feira, 5 de setembro de 2011
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
.:Rock in Rio:.
Ao longo da sua história, o Rock in Rio teve nove edições, três no Brasil, quatro em Portugal e duas na Espanha. Em 2008, foi realizado pela primeira vez em dois locais diferentes, Lisboa e Madrid.
Entre 23 de setembro e 2 de outubro de 2011, em Jacarepaguá, zona oeste do Rio de Janeiro acontecerá esse grande evento musical!
As atrações do evento serão divididas em dois palcos. O Palco Mundo é destinado a grandes bandas internacionais e nacionais. O Palco Sunset, por sua vez, vai promover encontros entre artistas consagrados e novos nomes da música nacional.
Veja abaixo as bandas já anunciadas para cada dia do festival.
Dia Pop - 23 de setembro
Show de abertura: Paralamas do Sucesso e Titãs vão fazer o show de abertura, com a participação de Milton Nascimento, Orquestra Sinfônica Brasileira e Maria Gadú
Palco Mundo: Katy Perry, Elton John, Rihanna e Claudia Leitte
Palco Sunset: Móveis Coloniais de Acaju + Orkestra Rumpilezz + Mariana Aydar; Ed Motta + Rui Veloso + convidado; Bebel Gilberto + Sandra de Sá; The Asteroids Galaxy Tour + convidado
Pista eletrônica: DJ DRK (Brasil), Leo Janeiro (Brasil), Life is a Loop (Brasil), Ferry Corsten (Holanda), Above & Beyond (Inglaterra)
Dia Rock - 24 de setembro
Palco Mundo: Red Hot Chili Peppers, Snow Patrol, Stone Sour, Capital Inicial e NX Zero
Palco Sunset: Marcelo Yuka + Cibelle + Karina Buhr + Amora Pêra; Tulipa Ruiz + Nação Zumbi; Milton Nascimento + Esperanza Spalding; Mike Patton/Mondo Cane + Orquestra Sinfônica de Heliópolis
Pista eletrônica: Flow & Zeo (Brasil), Mary Zander (Brasil), Nicole Moudaber (Londres/Ibiza), DJ Vibe (Portugal), Danny Tenaglia (Estados Unidos)
Dia Metal - 25 de setembro
Palco Mundo: Metallica, Motörhead, Coheed and Cambria, Slipknot e Glória
Palco Sunset: Matanza + BNegão; Korzus + The Punk Metal Allstars; Angra + Tarja Turunen; Sepultura + Tambours du Bronx
Pista eletrônica: Killer On The Dancefloor (Brasil), The Twelves (Brasil), Steve Aoki (Estados Unidos), Boyz Noise (Alemanha)
Dia 29 de setembro
Palco Mundo: Stevie Wonder, Jamiroquai, Janelle Monáe, Joss Stone, Ke$ha e Concerto Sinfônico Legião Urbana
Palco Sunset: Áfrika Bambaataa + Paula Lima, Diogo Nogueira + Davi Moraes, Baile do Simonal (Max de Castro + Wilson Simoninha) e Curumin + Marcelo Jeneci.
Pista eletrônica: Masters At Work
Dia 30 de setembro
Palco Mundo: Shakira, Lenny Kravitz, Marcelo D2, Ivete Sangalo e Jota Quest
Palco Sunset: Buraka Som Sistema + Mixhell; João Donato + Céu; Cidade Negra + Martinho da Vila + Emicida; Monobloco + Macaco
Pista eletrônica: DJ Ingrid (Brasil), Renato Rathier (Brasil), Guy Boratto (Brasil), Guy Gerber (Israel), Luciano (Chile)
Dia Rock Alternativo - 1º de outubro
Palco Mundo: Maroon 5, Maná, Coldplay, Skank e Frejat
Palco Sunset: Cidadão Instigado + Júpiter Maçã; Tiê + Jorge Drexler; Zeca Baleiro + Concha Buika; Erasmo Carlos + Arnaldo Antunes
Pista eletrônica: DJ Harvey (Londres/Los Angeles), Body and Soul NYC USA
Dia 2 de outubro
Palco Mundo: Guns N' Roses, System of a Down, Evanescence, Pitty e Detonautas
Palco Sunset: The Monomes + David Fonseca; Mutantes + Tom Zé; Titãs + Xutos & Pontapés; Marcelo Camelo + Convidado
Pista eletrônica: Nalaya Brown (Tenerife), Boss In Drama (Brasil), Rodrigo Penna (Brasil), Meme (Brasil), Dimitri From Paris (Turquia), Hercules & Love Affair (Estados Unidos)
E o que é mais triste!... Não consegui comprar o meu ingresso!!! = /
Esgotado!!!!
= / = ( = /
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
terça-feira, 2 de agosto de 2011
Como foi o processo de evolução na produção das calcinhas e sutiãs!
Há quase 500 anos, o conceito de calcinha passou a ser divulgado no mundo. Na verdade, um calção na altura dos joelhos e uma blusa de alça, ambos arrematados por uma camisola, eram as peças que as mulheres usavam sob os vestidos. As mais antigas registradas foram criadas no período Tudor (entre 1485 e 1603), na Inglaterra.
As mulheres passaram a usar calçolas (uma espécie de short), calças, pettucoats (tipo de saia) e armações de arame. Com a Revolução Industrial e, claro, com a proliferação das máquinas de costura, elas passaram a comprar suas lingeries nas lojas. A estampa já era comum.
Século XIX
Na segunda metade do século, a opção era usar as famosas ceroulas e calças bufantes com renda debaixo de uma coleção de saias. O charme, especialmente na era vitoriana (1837-1901), era a combinação da calça com as saias e os vestidos.
Da esquerda para a direita, evolução entre os séculos XV e XX
Século XX
Década de 1910
O francês Paul Poret criou modelagens inovadoras, colocando a cintura abaixo
dos seios, e decretou o fim dos espartilhos. Já Mary Tucek criou uma peça
com bojos separados, alças nos ombros que eram presas na parte de trás por
colchetes, marcando o nascimento do sutiã.
Em 1914, Mary Phelps une lenços
de se com faixas, patenteia o produto e inicia o comércio da lingerie.
Décadas de 1920 e 1930
Surge o modelo composto por dois triângulos de tecido presos a um
elástico que passava sobre os ombros, cruzava nas costas e abotoava
na frente. O Brasil começa a vender sutiãs próximo ao nascimento
do náilon. Como os peitos empinados estavam em alta, chega ao
mercado, em 1935, o primeiro sutiã com bojos e pespontos circulares
Década de 1940
Surge o enchimento com espuma. As facilidades do náilon
(secar rápido, não amassar e deixar a pele mais leve)
tornaram os principais atributos dos sutiãs. A partir da II Guerra Mundial,
as mulheres precisavam de roupas mais práticas, por isso passara a usar
calças compridas. Os calções, com isso, encolhem.
Década de 1950
É lançado o sutiã feito com duas almofadas de ar, que dava o efeito de
‘seios-globo’ e o modelo ‘peito de pomba’, com alças que se prendem à
ponta da armação, quase no limite das axilas. Nasce o fio lycra
. As estrelas de cinema mostram na tela como a mulher poderia
usar a lingerie como arma de sedução.
Da esquerda para a direita, evolução das décadas de 1920, 1940 e 1960
Décadas de 1960 e 1970
Surge a cinta-liga para segurar a meia-calça 7/8, ampliando as opções
de roupas íntimas. A alça elástica também é lançada na década de 1960.
Tecidos transparentes e as rendas começam aparecer em 1970,
com novos designs e tecidos diferentes para os sutiãs e calcinhas.
Décadas de 1980 e 1990
A cantora Madonna lança o conceito do sutiã como peça que pode ser
usada sobre a roupa. Os tecidos ficam mais finos, como uma segunda pele,
e os modelos sem costura são a novidade, assim como a lingerie esportiva.
A calcinha com formato de tanga também está em alta.
Décadas de 2000 e 2010
Destaque para as peças sem costura e com tecidos tecnológicos,
que estão cada vez mais finos, sempre associados à microfibra e à
tecnologia do fio lycra. As modelagens das calcinhas
com laterais largas
e cintura baixa estão com tudo. Passa-se a usar acessórios, como cristais,
botões, entre outros. Lançamento do sutiã com ‘efeito silicone’ é capaz de
levantar e juntar os seios.
( via Ig Moda )
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Atrizes lindas, personagens horrorosas!
Cristiana Oliveira - Cristiana Oliveira, que viveu Zuleica na novela Paraíso" (Globo), ganhou 15 kg para viver a presidiária Araci Laranjeira, em "Insensato Coração" (Globo). Cristiana abdicou da vaidade, mas ganhou elogios pela performance. Além de passar a comer mais carboidratos e doces, ela levantou peso para chegar à aparência masculinizada de Araci.
sábado, 16 de julho de 2011
O Cachorro e o Hélio (...o GÁS!)
KKKkkk...
Ví isso na internet e achei MUITO ENGRAÇADO !!!
...mas, coitado do cachorro !!!
quarta-feira, 13 de julho de 2011
Super dicas de maquiagem!
Limpar a pele com soro fisiológico. Aplique com um algodão antes de começar a maquiagem e deixe secar. “O rosto fica mais hidratado, fora que não fica oleoso como o creme deixaria”.
Base nas pálpebras. Experimente usar algumas gotinhas do produto na pálpebra superior e ganhe maior fixação da sombra que virá em seguida.
Curvar os cílios com pincel. Na falta de curvex, a dica é moldar os cílios com o cabo de um pincel de maquiagem. Envolva os pelos ao redor do cabo e pressione com os dedos. “O resultado fica sutil”. Alguns maquiadores ensinam o mesmo truque utilizando a borda de uma colher comum.
Cotonete seco. Use um cotonete seco para corrigir borrões e imperfeições da maquiagem. Usar cotonetes umedecidos é um erro, pois remove toda a cobertura feita na pele.
Colírio para lubrificar. Uma gotinha em cada lado antes da maquiagem deixa os olhos lubrificados e mais brilhantes.
Soro fisiológico na máscara de cílios. “Algumas gotinhas servem para amolecer o produto que está ficando ressecado, mas não funciona com ‘à prova d’água’”.
Lápis de boca vermelho antes do batom. Cobrir a boca com lápis vermelho antes de aplicar o batom da mesma cor. “A textura fica mais seca e fixa melhor”.
Talco na parte inferior dos olhos. “É uma boa opção antes de fazer a maquiagem escura. Facilita a limpeza da pele caso caia um pouco da sombra”.
Pó iluminador nos lábios. O produto aplicado por cima do batom, na parte superior da boca, dá volume aos lábios.
Usar a sombra como um delineador. É possível molhar o pincel fino no soro e passar na sombra compacta, fica o mesmo resultado. “Dá pra brincar com as cores, até aquelas mais fortes”.
domingo, 10 de julho de 2011
Tudo sobre maquiagem!!!
A maquiagem é um dos principais inimigos do homem. Cerveja sem álcool.
Veja o porquê:
.
.
.
.
.
.
.
.
.Li
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.(
terça-feira, 5 de julho de 2011
Maquiagem Preta!
Para fazer a maquiagem você irá precisar dos seguintes ítens básicos: lápis preto, rímel, sombra preta e pincéis para os olhos, limpe bem a região dos olhos retirando qualquer vestígios de maquiagens anteriores ou excesso de oleosidades local, prefira sempre a sombra em pós, evite usar as cremosas.
As sombras cremosas com o dia a dia pricipalmente no verão elas tendem a borrar e ficar oleosas, deixando o olhar feio, as em pós fixam mais na pele por isso é mais indicada para o dia todo.
Confira abaixo passo a passo da maquiagem preta:
Passo 1: No côncavo da pálpebra, faça uma linha grossa com sombra preta e esfumace-a paralelamente ao canto externo do olho.
Passos 2 e 3: Use lápis preto na raiz dos cílios superiores e inferiores, por dentro e por fora, para destacar o contorno dos olhos.
Acima dos olhos (na região logo abaixo das sobrancelhas) utilize sombra cintilante branca para iluminar o olhar e salientar o preto.
Passo 4: Com um pincel, esfumace bem os contornos pretos. O preto da parte superior e inferior deve se encontrar no canto externo do olho.
Passo 5: Passe várias camadas de rímel preto nos cílios superiores e inferiores.
Fotos após a maquiagem:
- (Via Mulher Beleza)